性能力低下怎么办

 

　　性功能不行是男性朋友不愿意谈到的词语，患得性功能下降多多少少都会对生理和心理造成一定的影响和危害，所以唯有早日好转才能摆脱阳痿的困扰。那么要治疗性功能当让也需要对症下药。而造成性功能下降的原因有很多，精神性方面的原因约占85-90%，器质性方面的原因仅占有10-15%。那么男性在阳痿的保健上应该要注意以下这些：

 

　　1、利用膀胱的积存尿液可以刺激周围神经，提高性神经的兴奋性，增强阴茎的勃起能力，所以在性交前多少留些尿意，熟练控制掌握好这一点，可以收到一定效果(早泄患者不宜采用此法)。

 

　　2、利用清晨阴茎自然勃起的特点进行适当的训练，在清晨过性生活则容易成功。

 

　　3、阴茎勃起不坚但能勃起时，可以采用适合于半勃起状态的性交体位进行性交，放松，性生活紧张度，使性生活轻松，阴茎可自然恢复勃起功能。

 

　　4、性交前饮少量酒，解除心理抑制，提高大脑性中枢的兴奋，可增强阴茎勃起功能，但须注意只能饮少量白酒。

 

　　5、可服韭菜和葱，特别是伴炒猪肝，可增强性功能，提高性欲。

 

　　总而言之，男人只要注重生活中的一些细节，坚持每天锻炼自己的身体，那么想让性能力变弱都是不可能的。而且，在饮食上可以多吃一些有益于助性的食物，这样就可以让自己的性能力得到恢复。