预防阳痿该做啥

作者：上海割包皮的医院 http://www.nzzkyy.com/ 发布时间：2015-08-21 来源：上海九龙男子医院

事业对男人来说肯定是位的，然而家庭和健康更为重要，男人们在忙碌事业的时候，也一定要重视自己的身体健康问题，特别是生殖系统的保健工作，长时间的不注意，一不小心就患上男性生殖泌尿疾病。那么预防阳痿的发生，男人们可以做些什么呢？

    1、好好休息

    过于劳累会影响男性的性能力，因此在应对的时候需要注意休息，保持旺盛的精力，预防阳痿。

    2、加强体育锻炼

    平时要养成锻炼身体的好习惯，通过体育锻炼来消耗体内多余的热量，同时在锻炼的时候还可以增强身体承受力，拉伸韧带，这些都有利于我们的身体健康。

    3、房事有节制

    长期房事，过度沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。如果夫妻分床停止一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息是防治阳痿的措施。

    4、均衡饮食

    男性要注意均衡饮食，少吃油腻食物。多吃水果，蔬菜，这类含丰富的维生素纤维。饮食对于人们来说是至关重要的，通过均衡的饮食习惯，往往可以均衡营养，维持身体的健康，同时需要注意日常饮食要少些油炸性的油腻食物，多吃些蔬菜水果。

    相信每个人做到上面的四个要求并不会是一件困难的事情，所以，希望男人们能分些精力出来为自己的健康做些努力。九龙医生提醒：如果男性出现阳痿早泄症状请及时的就医，避免对医生的身心带来压力和影响，维系好夫妻关系，每个成功的男人背后都有一个幸福的家庭。