男性如何预防阳痿

 

　　日常生活中怎样预防阳痿提高性能力

 

　　1、消除心理因素

 

　　正确对待“性欲”,不能将之看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次性生活失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；性生活时思想要集中；特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

 

　　2、饮食调养

 

　　可多吃壮阳食物：壮阳食物主要有羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品；此外含锌食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

 

　　不必忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

 

　　3、不可房事过度

 

　　长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。上海九龙男子医院医生介绍，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的措施。若有其他疑问，可立即在线在线咨询上海九龙男子医院医生,医生将给予您详细的讲解。

 

　　4、增强免疫力，提高身体素质

 

　　身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是导致阳痿发病的重要因素。因此，医生建议男性朋友应当积很从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

 

　　以上是医生对男性如何预防阳痿的介绍希望能给大家带来帮助，如果您还有什么疑问欢迎咨询我们的在线医生。上海九龙男子医院秉承“弘扬医德、尊重科学、诚信求精、毕生奉献”的办院宗旨，医院广纳海内外具有专业专业男科医学医生、生殖整形外科医生和学科带头人，实现了“科科必专业人人必专长”的办院初衷，目前九龙汇集长三角有名男科医生20余人，为保证质量及治效果果，不聘用实习医生，坚持医生亲自坐诊，亲自治疗，保证每一名患者都享受医生的治疗服务。