办公室白领男要学会保护自己

　　办公室白领男要学会保护自己，简单的从发病原因来看，前列腺炎主要与三种不良的生活习惯有关，一是休息不好，精神紧张；二是烟酒的刺激；三是久坐。

　　医生提醒，久坐办公室的白领男性朋友们注意了，无论如何，久坐都不好，尤其不要边工作边吃零食。即使是工作再忙也要好每隔一个小时就起来活动8-10分钟。

　　这是因为久坐可使血液循环变慢，尤其是会阴部的血液循环变慢，直接导致会阴及前列腺部慢性充血淤血。因此医生建议如果因工作及一些原因，长期地较长时间保持坐位，则会对前列腺造成一定影响。这是因为会阴部、前列腺的充血，可使局部的代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致的发生。

　　男人应该“坐”出个性来

　　前列腺医生指出即便是坐着，座位的温度、软硬等，也是有讲究的。冷热要适中。前列腺对温度十分敏感，寒冷刺激可使盆底肌肉痉挛，诱发前列腺炎。因此，男性白领朋友在自己的座位上尽量放上一个软一点的棉垫子，不要直接就做在冰冷的椅子上。

　　另外，桑拿房、淋浴室这种热地方，男性也好少去。软硬要适度。太硬的板凳会加大盆腔器官受挤压的程度，时间长了会引发盆底肌肉功能异常、前列腺充血，进而导致前列腺炎。太软的沙发则会使男性的整个臀部都陷进去，这也加大了挤压力度;而且阴囊被包围受压，不能正常调节温度，以致睾丸的温度上升，生殖功能受到影响。所以如果家中沙发太软的话，好铺上一块稍硬的坐垫。

　　上海九龙男子医院医生忠告说：如果男性朋友出现、会阴部不适、胀痛、腰酸、感等不适症状，就要警惕是否是前列腺炎，而且前列腺炎容易引起并发症，应及时到专业医院进行诊断治疗，以免延误治疗良机，造成更严重的后果。