好转前列腺后如何保养

作者：上海割包皮的医院 http://www.nzzkyy.com/ 发布时间：2012-06-04 来源：上海九龙男子医院

相信患过病的朋友们都有这样一种深切体会，那就是更加热爱和珍惜自己的生命，倍加的呵护和关爱自己的身心健康，真正明白懂得了人生中何谓“性福！”,因此，如何拒绝前列腺炎的复发，前列腺炎的治疗好了以后如何保养患者朋友们尤为关心，九龙男子专科医院的医生提醒我们应做到如下几点：

    一、多喝水：每天少喝7杯水（约2000毫升）每天早晨起床后即喝一杯水（70毫升）。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。

    二、不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。

    三、不吃辣椒等刺激性食物：安排好一日三餐，做到平衡膳食。

    四、不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。注意补充多种维生素及微量元素。

    五、注意个人清洁卫生：每天晚上都洗一次下身。

    六、适量运动：做到“五三七”,五：每周至少运动5次；三：每次运动得30分钟以上；七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

    七、常做前列腺功能锻炼：动作要领是深吸气的同时用力提肛门、会阴部的肌肉等等，其作用是松驰盆腔的肌肉，同时对前列腺做轻微的按摩，对前列腺炎的治疗非常重要！

    八、增强体质，预防感冒：热水坐浴对慢性前列腺炎非常有帮助！

    九、加强局部保暖：局部保持温暖可减少前列腺出口的阻力，使得前列腺液的排泄不受阻碍，有利于前列腺炎的预防。

    十、勿过劳，免着凉：调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

    十一、保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

    通过九龙男子专科医院的上述讲解希望对你有所帮助，如果你还有气相关的疑问可以点击站内的在线咨询向医生进行提问，相信医生会给你一个满意的答复。祝你身体健康。