晒太阳提高精子质量

　　晒太阳提高精子质量,精子质量和数量直接导致男性生育问题，我们要怎么样保持有高质量的精子呢？其实经常晒太也能提高精子的质量。下面请上海九龙男子医院医生来介绍一下吧

　　你知道吗？简单的提高精子质量就是晒太阳

　　上海九龙男子医院医生表示，很多人多想到的是饮食调理，饮食的作用是不用怀疑的，不过我们还可以找到一些对男性不育多一些方法。

　　其实阳光对于男性健康有着不可忽视的作用。过去我们总以为阳光仅仅是对于骨质疏松，但是事实证明，晒太阳能够提高男性雄性激素水平，让男人性欲增强，还能帮助提高精子质量，增加受孕成功率。一项研究发现，经常晒太阳的男性，精子速度更快，穿透力更强。这也解释了为什么女性在夏季更容易怀孕的原因。

　　上海男科医生指出，男士体内维生素D含量的多少，与雄性激素成正比。维生素D水平低的男性，健康精子的数量严重低于正常水平。人体的维生素Ｄ来源，除了肉类和鱼油，晒太阳是方法之一。当然，除了晒太阳，医生也推荐男性朋友可以多吃富含维生素D的饮食，可以起到不错的效果。植物性食物几乎不含有维生素D，维生素D主要来源于动物性食物。维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品。也含有丰富的维生素D。

　　上海九龙男子医院医生提醒，疾病不仅要找准方法治疗，还要在平时生活中注意护理保健！如有其它问题，请咨询医生！