手淫过度导致早泄该如何改善

 

 

　　绝大部分男性都有手淫的习惯，而其中很多的男性会因为手淫过度而导致早泄的发生，那么出现这样的状况该如何改善呢？下面我们一起来了解下。

 

　　上海九龙男子医院医生介绍说：对于一般青年来说，手淫超过一周一次就属于频繁。过于频繁的手淫一方面使人精神、精力下降，表现为中枢神经系统和全身症状如意志消沉，记忆力减退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多梦，头昏，心悸等。同时，过度手淫会严重影响身体健康。

 

　　手淫过度引起的阳痿早泄一定要到正规的医院进行治疗，这样才能的治疗阳痿早泄，而且要从控制手淫，从心里以及身体进行治疗，这样才能达到治疗的佳目的。

 

　　1、排除疾病必要时应去医院，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

 

　　2、积很参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积很减肥。

 

　　3、遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。

 

　　4、避免不良生活习惯避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

 

　　以上就是医生对如何改善手淫过度导致早泄的一个介绍，希望能给大家带来帮助，如果您还有什么疑问欢迎咨询我们的在线医生，更多更全面的男科知识为您解答。